Kreativ verkstad – skaparglädje tillsammans.

Våren -24: Måndagar 10-12, Drop-in.  Startar 22 januari

Välkomna till en kreativ och rofylld stund där vi testar exempelvis akvarell, akryl eller annat som vi tillsammans kommer på efterhand. Vi har en del material, men ta gärna med eget. Inga förkunskaper krävs.

Drop-in • Måndagar 10.00-12.00 på Kåsjögården, Norra Örjansvägen 9C

Deltagaravgift inkl. fika 50 kr/gång.

Ingen anmälan.

Kontakt:

Britt-Marie Asp tel. 0763-10 16 31

Anita Stenqvist tel. 0709-10 18 33

Stickcafé

Våren -24: Måndagar drop-in 18.30-20.30, startar 22 januari

Vi träffas för att varva ner i vardagen och bara vara i en trygg miljö på Kåsjögården.

Välkommen att sticka, virka, brodera, laga kläder, helt enkelt-handarbeta med vad man vill. Kanske för att god gemenskap föder både livgivande samtal och skön tystnad. Vi hjälps åt om maskorna trasslar!

Deltagande är kostnadsfritt och fika serveras till självkostnadspris 30 kr.

Drop-in • Startar måndagen 22 januari 18.30-20.30 på Kåsjögården, Norra Örjansvägen 9C.

Våren 2024| • 22 januari • 29 januari  • 5 februari • 19 februari  •  26 februari •        4 mars • 11 mars • 18 mars • 25 mars • 8 april • 15 april • 22 april (avslutning).

Kontakt: Hildegard Haag tel. 0730-35 48 47, Ingrid Sjönnemo 076-26 11 491

Baby/Föräldracafé

Våren -24: Onsdagar 9.30-11.30, drop-in. Startar 17 januari

En träffpunkt för föräldralediga med små eller lite större barn. Föräldrar och barn träffas i lugn miljö, umgås, lär känna varandra, prata småbarnstid, leka och fika. Sångstund -ca 10.15.

Tanken är att ni förldrar själva kan komma med idéer vad träffarna kan innehålla. Babycaféet har öppet onsdagar för hemmavarande föräldrar att känna gemenskap och få en plats att träffas.

Drop in • varje onsdag mellan 9.30 – 11.30 på Mötesplats Kåsjögården. Fika 30 kr.

Våren 2024| • 17 januari • 24 januari • 31 januari • 7 februari • 21 februari • 28 februari • 6 mars • 13 mars • 20 mars • 27 mars • 10 april  •17 april • 24 april (avslutning).

Kontakt; Eva Levin 0705-98 76 06, Hildegard Haag 0730-35 48 47

NatureWorkout®Teens

Våren -24: onsdagar 17.15-18.00, startar 24 januari

En ny spännande träningsform för ungdomar (11-17 år). Under passen tränar vi styrka, kondition, explosivitet, balans och kroppskontroll med övningar som kan anpassas för varje individ. Det bjuds på många roliga upplägg och övningar som skapar en härlig gruppkänsla. Varje pass är 45 minuter långt, med uppvärmning följd av konditions- och styrketräning, där fokus läggs på teknik och säker träning. Ett nytt och roligt sätt att spendera tid tillsammans med dina kompisar och andra i samma ålder.

Våren 2024: Från v 4 (24 januari), totalt 18 veckor med uppehåll                veckorna 7 & 14.

Instruktör: Johanna Tiderius, gruppträningsinstruktör/danslärare.

Anmälan och info: https://motionskicken.se/webbshop/natureworkout-teens/

NatureWorkout® Senior

Våren -24: onsdagar 16-17.00, startar 17 januari.

NatureWorkout® Senior är träning som bygger på att använda din egen kropp som redskap och vid fint väder är vi utomhus med naturen och varandra som redskap. En av målen med träningen är att få en ökad rörlighet och balans för att minska risk för fall. Styrketräning ger även ett starkare skelett och en bättre hållning.

Varje träningstillfälle börjar och avslutas med en andningsövning för att träna diafragman, en muskel som är aktiv vid andning, vilket leder till ett bättre syreupptagning i kroppen. För att kroppen ska ta till sig den fysiska träningen är återhämtning en viktig del i processen. Den avslutande andningsövningen är därför av lugnare karaktär jämfört med den i början av passet.

Ett roligt sätt att aktivera sig i sällskap med andra!

Våren -24: Från v3 (17 januari) och 18 veckor inomhus, ej veckorna 7 & 14.

Anmälan och information: info@motionskicken.se

Passen hålls av: Johanna Tiderius, utbildad ”Senior Circuit” (grupptränare/danslärare).